キアラで腸活ダイエット

27歳・153cm・元55kgの私が、インスタやブログで話題の20代・30代向け腸活サプリメント『キアラ』を使ってみました。

 

キアラを使った理由

3ヶ月前、「ダイエットには腸内環境を良い」と聞いて、ネットでいろんなサプリを探していました。

 

でもどんなサプリのサイトを見ても

  • もう少し年齢が上の人向けかも
  • なんか気分が上がらない

と思って、なかなかコレというサプリが見つかりませんでした。

 

そんな時、インスタで見つけたのがキアラ。

 

20代に合わせた腸活&美容成分が入っていて、花柄の可愛いパッケージで一目惚れです??

最安値の定期コースを利用

キアラの定期コース

 

私がキアラを買った方法は、公式サイトの定期コース(かなえるコース)。

 

定価6800円のキアラが、初月1360円、2ヶ月目以降は5440円で続けられます。

 

定期コースは4回以上の継続が条件なので、単品購入と少し悩みました。

 

しかし口コミを見てみると

  • はっきりと便秘に効果が出るのが2週間〜1ヶ月ぐらい
  • はっきりとダイエット効果が出るのが2〜3ヶ月ぐらい

が平均的な期間だったので、まずは4ヶ月続けてみようと思いました。

 

 

キアラを飲んでみた感想。飲みやすさに惚れました

キアラを実際に飲んでみました。

 

飲み方は1日3粒を好きなタイミングでOK!

  • 毎食後に分けて飲む
  • 朝に3粒まとめて飲む
  • 昼に3粒まとめて飲む
  • 夜に3粒まとめて飲む

など、いろんな飲み方を試してみましたが、特に効果に違いはなかったと思います。

 

個人的には会社のお昼休みに、可愛いパッケージを取り出して飲むのが好き(笑)

 

ピーチの香りがするので気分のリフレッシュにもなります。

 

粒は他のサプリメントと比べて小さめ。

 

錠剤を飲み込むのが少し苦手な私でもカンタンに飲めるので嬉しいです。

 

10日ぐらいで便通に効果が!

キアラを飲み始めて約10日。便通に効果が出てきました。

 

具体的に「○日目に便秘がなくなった」とわかるような効果はありません。

 

10日経ったぐらいから「少しずつ便秘のタイミングが減ってきたかなぁ〜」と気付きました。

 

3週間後には美肌効果を実感

次に効果を実感したのが飲み始めて約3週間。

 

いつもおでこに出来ていたニキビが減って、なんとなくお肌の調子が良い感じ。

 

これはキアラ自体の効果というよりは、腸内環境が整ったことでお肌の調子も良くなったのかも??

 

2ヶ月で4kgのダイエットに成功!

キアラを初めて飲んだ日の体重は55kg。

 

約2ヶ月の今日、体重を測ったら51kgでした!!

 

キアラを飲んだだけで痩せたわけではありませんが、実践したことはこれだけ。

 

私が今回実践したダイエット内容
  • キアラを毎日3粒飲む
  • ワンメーターでタクシーに乗らないなど、少しずつ歩く機会を増やす
  • 週末のお出かけはなるべくアクティブな場所へ(スポッチャやボルタリングに行った)
  • 夕食後に少しフルーツを食べ、その後は何も食べない
  • 炭水化物(米や麺)の量はいつもの3分の2ぐらいに

 

いつもはダイエットをすると便秘になっていたのですが、今回はむしろいつもより便通が良い感じ!

 

つらい食事制限や激しい運動をしなくても、健康的に体重を落とすことができました??

 

※口コミは個人の感想です。

 

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